Как девушки учатся танцевать лезгинку. Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

Лезгинка – самый знаменитый кавказский танец, и нет такого человека, который о нем не слышал. Танец представляет собой своеобразное соревнование, в котором танцор демонстрирует свою ловкость, неутомимость и виртуозность. Исполняется он, как правило, в сопровождении музыкального ансамбля. Танец отличается четкой динамичной мелодией и весьма быстрым темпом. Музыкальный размер этого танца – 6/8. Что касается движений, у каждой кавказской народности в этом танце они свои.

Лезгинка известна в Иране как «лазги, лезги», в Грузии ее называют «лекури», что переводится как «лезгины (леки) танцуют». По сути, лезгинка является отголоском древнейших ритуалов и верований, ключевым образом в которых был образ орла. Именно образ гордой птицы в абсолютной точности и пытался воспроизвести танцор, особенно в момент, когда он поднимался на носки, раскидывал руки-крылья и плавно описывал в воздухе круги, словно собирался взлететь высоко-высоко, как настоящий горный орел. Не исключается и то, что в глубокой древности исполнялся этот ритуальный танец в специальном костюме, украшенном орлиными перьями. Орлы и другие птицы этого вида до сих пор считаются у многих народов священными и неприкосновенными, их отстрел и дальнейшее употребление в пищу – не что иное, как величайшее святотатство. У грузин есть очень похожий танец, называется он «картули», и, хотя это слово и переводится как «грузинский», происходит он, скорее всего, от лезгинского слова «кард» – сокол. Суть танца та же: танцор своими движениями имитирует полет птицы.

Лезгинка в свое время позволяла юношам заводить знакомства с девушками, ведь по суровым законам гор девушки не могли выходить на улицу одни, а значит, познакомиться с молодыми людьми возможности не имели. Обычно девушки собирались на свадьбах, а юноша, сделав красивое па, мог пригласить девушку на танец. Если в танце девушка собиралась уходить, юноша преграждал ей путь своими танцевальными движениями, но прикасаться при этом к девушке было нельзя ни в коем случае. По тем нравам за это можно было поплатиться жизнью.

Как научиться танцевать лезгинку

Научиться танцевать лезгинку может любой желающий, независимо от здоровья и возрастной категории. Возможны только временные рамки в зависимости от таланта и желания ученика. Некоторые в силу наличия природных способностей смогут научиться лезгинке всего за несколько занятий, если быстро запомнят движения, кто-то достигнет того же результата через месяц, сроки не важны, главное – заниматься с полной отдачей.
Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, посмотрев в интернете видео-уроки и повторяя движения за танцорами, а можно посетить специальные курсы, где обучение ведут профессиональные танцоры. Выбор зависит от вашего желания учиться этому танцу и ваших финансовых возможностей.

Видео обучения лезгинки

Видео-уроки лезгинки можно посмотреть тут:

Что произойдет если прекратить часто мыть волосы

Что форма носа может сказать о вашей личности?

Десять привычек, которые делают людей хронически несчастливыми

Танец лезгинка представляет собой настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Он требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже могут танцевать лезгинку, но движения совсем иные) – плавность и грация движений. Тот человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться его исполнять, чтобы поразить окружающих.

История данного танца восходит к языческим ритуалам и культам, а один из главных его элементов – это образ орла (он проявляется, когда танцоры расправляют руки и приподнимаются на носки). Это обязательный элемент для тех, кто хочет обучиться этому танцу.

Как найти свою вторую половинку: советы для женщин и мужчин

Какие черты делают женщину привлекательной

В чем польза и вред бананов

Когда-то мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, как ритуальный боевой танец. А еще он позволял познакомиться парню с девушкой (кавказские девушки не могли выходить одни на улицу). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда они собирались уходить, парни при помощи всевозможных движений в танце преграждали им дорогу. При этом они не должны были касаться девушек – за такую вольность парня могли даже убить.

Сегодня лезгинка – это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины показать свои ловкость и силу.

У кавказцев вопрос «как научиться лезгинке?» вообще никогда не возникает – они знают все движения с детства, и даже ребенок сможет его правильно станцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не означает, что вы сами не сможете научиться. Это сделать будет не просто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

Видео уроки

Для парней

Для девушек

Лезгинка – очень интересный и своеобразный танец. Его прародителями являются лезгины, народность, населяющая Кавказ. Древние воины для поднятия своего духа танцевали этот немного агрессивный танец перед охотой или сражением.

Очень интересная женская партия. Девушка как будто парит в воздухе с гордо поднятой головой, красиво раскинув руки, как крылья, совершенно не обращает внимания на своего партнера, заставляя его тем самым доказывать свое присутствие и добиваться внимания к себе от прекрасной избранницы.

Традиции, передающиеся в танце

Кавказцы богаты традициями, обрядами и обычаями, которые строго чтут и несут в своей культуре на протяжении многих столетий. Одним из таких являются отношения между молодой девушкой и парнем. Согласно им, парень не имеет права прикоснуться к избраннице, а для нее прикосновение даже краешком платья к мужчине – настоящий позор. Вот, исходя из этого, построена вся композиция танца. Пылкий возлюбленный, он кружится вокруг, не давая уйти, демонстрируя своими движениями свои чувства. А она все отстраняется, пытается отдалиться, не притронуться. Такая грациозная, спокойная и изящная.

Если внимательнее присмотреться, то можно увидеть, что он воплощает в своих движениях гордого горного орла, а она словно лебедь белая. Вот что такое лезгинка.

Что нужно знать

Для того чтобы научиться танцевать лезгинку, нужно приложить немало усилий. Хотя на Кавказе даже маленькая девочка сумеет выполнить красиво и правильно все па.

Важным является и сценический образ, который создается через костюм, аксессуары и макияж. Также необходимо донести зрителю душевные переживания, настроение и эмоциональное состояние, которые испытывают партнеры в танце. Если, смотря на зажигательное выступающих артистов, зритель тоже загорается желанием присоединиться к танцу, тогда считается, что лезгинка удалась.

Но для того чтобы научиться этому удивительному танцу, девушке необходимо изучить движения, создающие весь рисунок. А их не очень много:

передние и боковые шаги;
шаги одинарные и двойные;
своеобразный ход, называемый чеченским;
исполнение вертушек;
различные выпады и выходы.

Чтобы уметь правильно танцевать лезгинку, лучше пройти специальное обучение.

Где лучше изучать лезгинку

Изучение, а также исполнение лезгинки, требует определенной физической подготовки. Немаловажным фактором для того, чтобы научиться танцевать, является и хорошая растяжка. Будучи очень похожим на степ или чечетку, танец требует хорошей тренированности и выносливости ног, чтобы получались точные и довольно резкие удары, производимые под ритм музыки.

А рукам отводится совсем другая роль. Их движения напоминают взмахи крыльев орла или лебедя. Они плавно и грациозно взлетают вверх, удерживаясь на уровне груди. Если же танцевать, используя все движения вместе, получается очень динамично, но в то же время и лирично. А научиться всем премудростям, можно пройдя курс у хорошего хореографа в танцевальной школе. Здесь вас ознакомят со всеми нюансами лезгинки и помогут научиться ее танцевать.

Особо повезло тем, кому удалось побывать в горных селениях Кавказа, где лезгинка и сегодня главный танец. Увидев все движения танца в традиционном народном исполнении, можно попробовать и самой освоить их.

Замечательно попробовать научиться танцевать и используя возможности Интернета. Достаточно подобрать качественные уроки, которых большое множество и периодически заниматься. Благодаря им получится освоить разные ходы, повороты, соединить в единое целое основные движения ног с движениями руками. И тогда все получится.

Лезгинка по праву считается наиболее древним танцем народов Кавказа. Его танцуют многие годы и в горах и на равнинах. Лезгинка сама по себе является весьма ритмичным танцем. Это смесь, темперамента, гордости и чувственности, которая присуща народам Кавказа. Это танец для людей абсолютно всех возрастов, а также социальных статусов. Танцуют лезгинку и на торжествах и на обыкновенной городской дискотеке. Зарекомендовал этот танец себя в качестве неотъемлемой части многовековой культуры Кавказа. Научиться танцевать этот танец правильно в домашних условиях в наше время желают многие, ведь на сегодняшний день этот танец пользуется большой популярностью.

О видах лезгинки

Существует огромное количество разновидностей данного танца. Танцуют его в одиночку, а также в паре. При парной лезгинке, выступает танец в качестве темперамента мужчины, при этом от партнерши должен не отрываться его взгляд. Должен проявляться характер во всех танцевальных движениях, от самого начала и до конца. Это танец, демонстрирующий проворность, силу, и при этом сдержанность в проявлении чувств, так как нехарактерны для мужчины хаотичные движения или же движения эротичного характера в танце, что пропагандируют массово зарубежные СМИ.

Лезгинка в кавказской культуре мужчину ассоциирует с дикой гордой птицей – орлом, женщина же ассоциируется в танце с лебедем. Чтобы понять, как правильно научиться танцевать лезгинку, необходимо запомнить, что способен язык тела передать чувства не хуже человеческой обычной речи. В парных танцах лезгинки, передает пара молчаливое знакомство, а вот групповые танцы направлены всегда на демонстрацию ловкости, выносливости и силы. Раньше были способны танцоры продолжать танцевать часами лезгинку, периодически друг друга сменяя. В случае одиночного танца, лезгинка является контактом со зрителями без слов, проявление своих лучших качеств.

Где можно брать уроки?

С недавних пор и по сегодняшний день у молодых людей лезгинка остается весьма популярным танцем. Это не может не вызывать радости. В наше время работает огромное количество танцевальных групп, секций, танцевальных школ, где покажут вам, как научиться быстро танцевать лезгинку, и сколько скрывает она возможностей. Это отличный способ провести хорошо время, привести тело в порядок или же просто поддержать свою физическую форму. Искусство танца поможет вам и вашим близким духовно развиваться, приобрести в себе уверенности, а также завести большое количество интересных и новых знакомств, ведь творческие люди, люди искусства не остаются никогда незамеченными.

Научить танцевать парня лезгинку, это значит, ему помочь стать мужественнее, увереннее и поверить в собственные силы. Молодые люди в танцевальных студиях знакомятся, заводят новых друзей, что является несомненным преимуществом. В студиях довольно часто проводят мероприятия и корпоративы, которые вам помогут раскрепоститься и завестись интересным, новым кругом знакомств.

В наше время лезгинка является самым популярным кавказским танцем, танцуют ее все кавказцы, независимо от того, проживают ли они на территории собственной родины. Лезгинку издавна танцевали перед решающими сражениями. Даже простой поход на охоту не обходился без предварительных танцев лезгинки. Прекрасно знают потомки горцев, как научиться правильно танцевать лезгинку, и, безусловно, вас обучат ее технике по вашей просьбе. Ведь лезгинка считается гордостью кавказских народов, традиционным танцем, значение передачи техники которого является для любого кавказца делом чести.

Лучшие способы научится танцевать

В наше время на территории России проживает большое количество представителей кавказской культуры, а это означает, что независимо от национальности, каждый себя уважающий человек должен иметь представление о культуре других народностей, представители которой с ним в одной стране проживают. Можно найти в интернете видео уроки обучения этому танцу, чтобы получить какое-то представление об этом древнем танце. На сегодняшний день лезгинкой увлекаются не только кавказская молодежь, но и представители молодежи других национальностей. Ведь единожды увидев этот чувствительный прекрасный танец в исполнении профессионалов, невозможно равнодушным остаться. Главное помнить при этом, что вполне реально научиться танцевать лезгинку в домашних условиях, главное терпение и желание.

Необходимо заметить, что в студиях и школах танца, где обучают древнему танцу лезгинка, не существует никаких возрастных ограничений. Набирают в группы, как взрослых, так и детей, начиная с 3-4 лет. Непременно присутствует среди кавказских традиций обучение лезгинке мальчиков, а начинают его, очень часто с самого раннего возраста, чтобы в будущем мальчик вырос настоящим джигитом. Красиво и правильно двигаться под зажигательную музыку, танцуя лезгинку, как, к примеру, ездить верхом или драться, мальчики умеют уже в раннем возрасте.

Вызывают уроки лезгинки не только у мальчиков восторг, но и у девочек различного возраста. Научиться женственно, изящно и плавно двигаться, подобно лебедю, очень важно для будущей женщины. Так как именно женственность женщину делает по-настоящему красивой, любимой и желанной. Это то, что делает женщину женщиной, в конце концов.

Вряд ли без женственности ей удастся стать по-настоящему счастливой и само реализовываться в полном смысле данного слова. Достаточно лишь посмотреть на женское исполнение лезгинки – создается впечатление, что вовсе не касается танцовщица пола, а просто над полом парит. Выше тело уровня талии, у женщины при танце остается неподвижным. Также нельзя не обратить внимания и на руки, ведь отличается женская лезгинка также их завораживающими плавными движениями.

Уроки танцев лезгинки

Как было сказано выше, можно брать уроки лезгинки как в специализированных студиях, танцевальных кружках, так и просматривая видео уроки, выучивая некоторые характерные движения для лезгинки, всевозможные выпады.

Также весьма действенным считается метод коллективного обучения этому танцу со своими подругами и друзьями. Соберитесь в одном помещении вместе и попробуйте при помощи просмотра видео уроков повторить движения из этого танца. Создавались некоторые ансамбли именно так! Импонирует этот способ тем, кто любит организовывать разнообразные флеш-мобы и шумные вечеринки. Всего лишь необходимо составить список желающих и арендовать или найти помещение для танцев.

Стоит ли обучаться лезгинке? Сам по себе напрашивается вывод – разумеется да! Данный танец вам даст большое количество преимуществ, таких как умение двигаться, вера в себя, духовное развитие и, конечно же, большое количество интересных новых знакомств. Попробуйте посетить однажды занятие по обучению этому прекрасному кавказскому древнему танцу, и он в вашем сердце останется навсегда.

Советы, которые вам помогут правильно танцевать и обучаться лезгинке

Признаюсь, давать советы является неблагодарным делом. Многие из нас сторонники довольно популярной фразы: «Не стоит учить меня летать, лучше подарите крылья». Хотя, необходимо признать, что танец лезгинка является целой наукой, постижение которой может длиться порой десятилетиями. Тем не менее, предлагаем вам практические советы, которые вы внедрить можете уже сегодня, а завтра получите результаты.

Совет №1 – Примите решение, и начатое дело доведите до конца!

Это является самым главным советом, так как мы достаточно часто бросаем на половине пути начатое дело. Причем, делают многие это сразу же после того, как встречают первое препятствие. Не должно такого быть! Приняли решение обучаться данному танцу, поставили перед собой цель, на бумаге записали, разработали план и определили необходимые ресурсы и до тех пор идите на таран, пока танцевать не научитесь.

Так вы у себя развить сможете качество победителя. Посмотрите для вдохновения видео в интернете о единственном в мире одноногом борце, который доказал всем, что даже с физическими недостатками можно победить.

Повторимся еще раз, что необходимо доводить до конца начатое дело. Сразу хотим предупредить, что будут неудачи. Прежде чем танцевать научитесь, вы опустите руки раз сто и вам казаться будет, что не для вас это. Но, вспомните в детстве себя. Сколько вы раз падали с велосипеда, прежде чем научились кататься? Большинство из нас раз 200! Бедные наши коленки, но мы хотели упорно кататься на своем любимом велике! И мы сделали это.

Совет №2 – Двигайтесь от простого к сложному!

Не нужно ни в коем случае начинать обучение лезгинки со сложных прыжков, пируэтов и оборотов вокруг собственной оси. Не сразу строилась Москва! Помните, что начинали мы в школе изучать азбуку с буквы «а», потом «б», после по слогам и лишь в середине первого класса начинаем связывать слова. Даже на данном этапе большинство детишек не понимают значения большинства слов, которые они с трудом вычитывают. Скажите, а сейчас вы читаете также? Думаю, что нет! Но если у вас с первого класса ничего не изменилось, то вам обращаться стоит не к нам…

Поймите, большинство «горит» на том, что желают получить все и сразу. Такая стратегия в некоторых областях нашей жизни работает, в танцах – увы, необходим другой подход. Вы вначале каждое движение изучаете по разделениям, в несколько шагов. Потом все эти шаги начинаете объединять в единое целое. И лишь после этого пытаетесь его выполнить под музыку. Помните, от простого к сложному. Изучили все простые движения, а после перешли к сложным пируэтам. Это является самым действенным методом!

Довольно значимый момент, незнание которого буквально «губит» многих начинающих танцоров. Особенно этим страдают кавказские девушки. Хотя, не только девушки, но и большинство парней подвержены крайней самокритике. В самом начале обучения ваши движения вам будут казаться нелепыми и смешными! Это нормально! Так и должно быть.

Поэтому мы всегда говорим, что лучше перед зеркалом обучаться или же позвать подругу или друга. Кстати, помогает очень классно, когда на видео вы записываете свой танец, а после просматриваете. Еще хотим предупредить тех, кто решить пойти в специальные группы для обучения. Там могут быть те, кто научился уже хорошо танцевать лезгинку. Существуют такие некультурные люди, которые над вашими движениями могут усмехаться и даже подвергнуть критике.

На таких лузеров не стоит обращать внимания. Весь смысл их жизни сводится к тому, что всех вокруг критиковать. Их называют «энергетическими вампирами», так как они своими действиями выбивают всяческое желание учиться и достигать своих целей! Скажите критике нет!

Ну, думаем, теперь в голове у вас вырисовывается ясная картина того, как танцевать правильно лезгинку. Но дальше, интереснее еще.

Совет №4 – Будьте предельно собраны и внимательны на занятиях!

Ни в коем случае не должно быть разговоров по телефону. Вы пришли лезгинке обучаться и именно на этом необходимо сосредоточиться. Отключите сотовый телефон, интернет и другие отвлекающие нюансы и углубитесь в обучение. Причем, если видите вы, что сам отлынивает ваш хореограф от занятия постоянными звонками, то скажите ему прямо, что вы деньги заплатили и хотите, чтобы максимально эффективно было потрачено ваше время.

Кстати, если предлагает хореограф вам первое занятие бесплатно, то, скорее всего, он является профессионалом своего дела. Называется это фронт-энд, то есть вы что-то получаете бесплатно и, если нравится вам, то покупаете ужу платный курс или продукт. И еще – обучаться стоит только у тех хореографов, которые танцуют превосходно сами! Это является важным условием. Ведь, покупать глупо лекарства для похудения у человека, который сам весит достаточно много. Помните формулу – сначала мне покажите свой результат, потом и меня также научи танцевать!

– народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.

Чеченский ход

Обучение через интернет

Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.

Обучение по дискам

Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.

Шаги к успеху

Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:

удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.

Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.