Самая сильная исцеляющая медитация от болезней. Медитация для тела или лучшее исцеление

Классические техники релаксация позволяют медитирующему реализовать желаемое и привнести в жизнь необходимые изменения.

Одной из самых распространённых практик является медитация для здоровья, включающая обновление всего организма и разума.

С такой техникой, в зависимости от конкретной вариации, можно избавиться от конкретных болезней или защититься от будущих недугов.

Медитации с использованием различных образов не требуют отдельных асан или следования пранаяме. Вы можете подбирать разные удобные позы и пользоваться классическими дыхательными упражнениями, чтобы избавиться от лишних мыслей и беспокойств.

Омовение нектаром

Центральным понятием данной практики выступает способность человека к визуализации. С её помощью можно вылечить не только тело, но и душу. Также при ежедневных сеансах увеличивается продолжительность жизни. Эта медитация на здоровье уделяет большое значение представлению в уме процесса исцеления. Перед её осуществлением вы можете письменно перечислить список своих недугов.

Присядьте на стул или на подушку и начните следить за своим дыханием первые пару минут.
Переберите в памяти все свои проблемы со здоровьем. Подумайте о них, как о тёмным пятнах на теле. Осознайте, что недуги серьёзно затрудняют счастливое существование в мире. Фиксируйте возникающие при таких рассуждениях чувства и эмоции.
Представьте, что оказались в одиночестве возле красивого водопада в тропическом лесу. Снимите одежду и сядьте прямо под струи. Подумайте, что это не прост вода, а целебный нектар.
Прочувствуйте, что нектар смывает все заболевания. Его потоки не только омывают тело, но и проникают внутрь. Они смывают тёмные пятна на разных частях организма.

Скажите себе, что тело освободилось от всех недугов. Встаньте с места под водопадом, вытритесь полотенцем и оденьтесь. Покиньте этот уголок тишины, ощущая, как вас переполняет энергия здоровья.

Внутренняя улыбка

В даосской практике этот вид мягкой медитации позволяет уделить внимание всему телу и улучшить самочувствие. Техника помогает осознать,что происходит с организмом. Реализовывать медитацию можно ежедневно в любой момент, через час после еды. Перед сеансом рекомендуется изучить анатомический атлас, чтобы представления о расположении органов были чёткими.

Сядьте на край стул, поставьте ступни всей плоскостью на пол. Представьте перед собой улыбающегося человека, которого вы уважаете и любите. Это также может быть ваш собственный образ с ясной улыбкой.
Почувствуйте, как энергия улыбки постепенно собирается в зоне между бровей. Волна стекает по лицу и шее, попадает в вилочковую железу. Тело наполняется при этом вибрирующим здоровьем.
Поток энергии попадает в сердце. Всё напряжение уносится. Затем чувство любви и радости поступает в лёгкие, добавляя им свободы. Далее улыбка обращена к печени.
Представьте, что энергия течет по животу в поджелудочную железу слева. Не забудьте поблагодарить этот орган за его работу. Работайте с улыбкой на левой стороне организма, заряжая энергией селезёнку. Нужно последовательно улыбнуться почкам, надпочечникам, мочевым путям. Заполните энергией мочевой пузырь, уретру, половые органы.

Соберите всю энергию улыбку в области пупка (на 3 см ниже его) и закончите медитацию.

Большое дерево

В данном случае медитация на выздоровление связана с образом могучего дерева, которое способно стать вашей поддержкой в борьбе с недугами. Деревья издавна являются источниками мудрости и энергии для медитирующих, а их крепость помогает исцелять не только тело, но и ум.

Такая практика подойдёт длят людей в процессе восстановления после стресса и любых заболеваний, поскольку укрепляет намерения и успокаивает. Также медитация помогает наладить связь с энергией Земли.

На рассвете или закате найдите подходящее уединённое место, где растут деревья.
Пройдитесь между стволами, не концентрируясь на отдельных деревьях. Когда внимание неожиданно сфокусируется на конкретном дереве, вы поймете, что оно выбрало вас.
Встаньте к стволу выбранного дерева спиной либо лицом. Молодое деревце можно обхватить руками, не дотрагиваясь до коры. К старым и большим стволам нужно вставать спиной, но без прямого контакта.
Полностью расслабьтесь и попробуйте подышать вместе с деревом. Ощутите изменение всех частей тела в соответствии с дыхательными ритмами. Почувствуйте, как вы и дерево сливаетесь в единое целое.
Сядьте на землю возле дерева и прикройте веки. Подумайте, что ствол — это позвоночник вашего тела, и по нему поднимается очень мощная энергия, волной расходящаяся по организму.

Мысленно вернитесь в своё тело и поблагодарите дерево за оказанную помощь.

Микрокосмическая орбита

Цель данной малораспространённой медитации в исцелении всех внутренних органов. Практика основана на китайской системе меридианов — сосудов с энергией, проходящих через всё тело. Внутренняя энергия человека распространяет по некой орбите, образованной двумя меридианами. Один из них идёт от промежности к голове, а другой — в обратную сторону.

Медитация позволяет наполнить данные сосуды энергией, чтобы она потом распространилась по каналам к другим органам.

Сядьте на стул с прямой спиной. Поставьте ступни на пол. Расслабьте ум и дыхание. Обратите внимание на область пупка и представьте там полость, переполненную энергетическим потоком. Почувствуйте его. Силой воображения направьте энергию к промежности, а затем наверх вдоль спины до копчика.
Ощущая передвижение энергии, представьте, что она поднимается к точке соединения позвоночника с рёбрами. Затем она движется наверх к основанию головы.
Когда энергетический поток будет возле черепа, прижмите язык к нёбу и представьте, что энергия достигла макушки. Сконцентрируйтесь на области между бровями и пропустите энергию через эту точку вниз.
Поток проходит по нёбу и языку через горло, попадает в сердце. Затем энергия оказывается в солнечном сплетении. а далее — в области пупка. Повторить цикл движения энергии можно сколько угодно раз.
Заканчивая сеанс убедитесь, что все органы наполнены свежей энергией и здоровы.

Исцеление голосом

Медитация для здоровья и спокойствия может осуществляться с таким мощным инструментом исцеления, как собственный голос. Вокал и звуковые вибрации помогают услышать себя и слиться в едином порыве с ритмами тела. Основная задача в том, чтобы петь разными голосовыми тонами, резонирующими с организмом. Так происходит настройка всех систем, поднимается общий тонус, уходит лишнее напряжение.

Медитация нормализует кровяное давление, улучшает работу нервной системы, увеличивает запас духовных сил.

Расставьте ноги в стоячем положении, расслабьте плечи и руки. Издайте гудящий звук, не разжимая губы. Такое гудение должно зарождаться в зоне сердца или нижней половине живота. Ощущайте, как звук распространяется по всему телу, и ему откликаются ваши мышцы, кости, органы.
Позвольте гудению перейти в простое пение полным голосом. Сохраняйте пойманное чувство резонанса голоса с телом.
Сформулируйте просьбу об исцелении. Представьте, как через ступни уходят из организма все токсины и шлаки. Пойте в настрое с частями тела, нуждающимися в здоровье. Вы можете издавать любые звуки, которые будут самостоятельно рождаться в груди. Думайте о том, что голос — это нить, связывающая вас с вибрациями целой Вселенной.
Подходя к окончанию сеанса спокойно постойте пару секунд. Убедитесь, что тело исполнено свежими силами.

Медитация на выздоровление от простуды “Капалабхати”

Дыхательная практика йогов уже несколько столетий занимается очищением и оздоровлением физического тела. Пранаяма помогает очистить носовые проходы, что ведёт к улучшению общего самочувствия. Медитация на выздоровление от простуды обязательно должна включать упражнения, которые способствуют прочищению носа и горла.

В данном случае помощь осуществляется при заложенности носа, поскольку происходит буквальное очищение черепа. Максимальной эффективности можно добиться при осуществлении процедуры несколько раз подряд. Следует выполнять по 1-2 цикла дыханий в секунду.

Необходимо проводить выдохи, интенсивно и резко сокращая брюшные мышцы.
Делать вдохи специально не нужно, потому что мышцы расслабляются после выдоха и лёгкие сами собой наполнятся воздухом.
Выдыхать можно по очереди через правую и левую ноздри. Начинающие могут задерживать дыхание на выдохе.
Можно зажимать одну из ноздрей большим или безымянным пальцами для контроля воздуха.

Медитация на выздоровление “Уджайи пранаяма”

Эта дыхательная практика наиболее результативна при наличии больного горла, поскольку помогает вывести лишнюю слизь.

Примите удобную позу с прямой спиной.
Напрягите горло, чтобы воздух выходил с небольшим шипением.
Дышать нужно в особом темпе: вдох через обе ноздри за 8 ударов сердца, задержка дыхания на такое же время и выдох через рот с шипящим звуком за 16 сердечных ударов.
Если такая схема дыхания вызывает першение в горле и даже состояние удушья, дышите чаще, но сохраняйте соотношение вдоха и выдоха 1 к 2.

Медитация для здоровья “Изумрудный поток”

Дополнительное лечение и профилактику ОРВИ или ОРЗ можно осуществлять с помощью данной медитации. Правда, практика эта будет полезна лишь на первых этапах простуды.

Сядьте удобно в уединённом месте, закройте глаза и расслабьте лицевые мышцы.
Ощущая тяжесть всего тела, представьте над головой зелёное свечение. Этот поток касается макушки и проникает в головку, грудь, плечи, лёгкие. Свет спускается ниже и ниже, проходя через пищеварительную систему. Коснувшись ног, поток уходит в землю.
Во время медитации вы можете ощущать, что в организме имеются какие-то пятна, которые энергия обходит стороной. Нужно остановиться на этих местах и понаблюдать, как свечение с усердием проникнет внутрь областей.
Проработав все пятна, не спешите выходить из медитации. Спокойно посидите 5 минут и лишь затем откройте глаза.

Практика очищения “Воссоединение с Вселенной”

Не стоит забывать, что любая медитация — очищение организма. В данном случае речь идёт не только об избавлении от неприятных мыслей и эмоций. Подобные техники весьма эффективны и в тех ситуациях, когда человек страдает физически, испытывая боль и дискомфорт.

Эту медитацию следует проводить на природе при ясном небе в любое время суток. В помещении выполнять такую практику лучше с закрытыми глазами.

Встаньте прямо, разместив ноги немного пошире плеч и разведя ступни по сторонам. Прикройте веки и представьте, как к земле из ног тянутся сильные и длинные корни. Они уходят в глубь почвы, укрепляя ваше тело на поверхности.
Возьмитесь за бёдра пальцами. Дышите глубоко и спокойно, осознавая прочную связь с Землей. Ощутите, как из ладоней выходит энергия, поступающая в бёдра и медленно стекающая в почву. Так идёт подготовка к установлению контакта с духовной сферой Вселенной.
На очередном глубоком вдохе разведите руки в стороны и поднимите их наверх. Опустите на выдохе, сложив в молитвенной позе ладони на уровне груди. В такой позе выполните 3 цикла вдохов-выдохов. Снова разведите руки на вдохе, слега приподнимая их вверх.
Поднимите мысленный взор на небо. Представьте, как вслед за взглядом вы и сами устремляетесь к облакам, а они спешат вам навстречу. Происходит воссоединение с энергией неба, и вы растворяетесь в его глубине, ощущая лёгкость и свободу дыхания. Наслаждайтесь встречей с Вселенной и благословением небес.
Посмотрите и почувствуйте, как с неба спускает мощный поток энергии Вселенной, окрашенный в бело-золотистые тона. Ощутите в ладонях тепло, медленно переходящее в покалывание. Целительная энергия начинает гудеть в руках и двигаться по ним. Ладони буквально светятся.
Потоки энергии начинают наполнять тело. Они попадают в сердце и очищают его от проблем с болезнями. Негативная энергия тёмными ручейками дыма выходит из организма. В процессе наполнения потоком энергии всей Вселенной, вы начинаете ощущать себя по-новому, чувствуете прилив вдохновения, очищаете сознание.

Выход из медитации осуществляется на счёт раз-два-три с медленным открытием глаз.

Медитация очищение организма “Освобождение чакр”

Очищая чакры каждый человек укрепляет своё здоровье, поскольку наполняет тело позитивной и целительной энергией. Любая медитация на оздоровление организма может начинаться процедурой очищения чакр, но вы также можете посвящать этим практикам отдельное время.

Одной из самых глубоких методих очищения является представление волшебного кувшина. Из него в ваше тело поступает белая пена, очищающая организм через теменную чакру. Необходимо ощутить, как жидкость омывает все чакры снаружи и внутри, убирая мусор и копоть. В конце медитации также можно обратиться к архангелу Рафаилу, чтобы он наградил тело зелёным свечением, удаляющим все остатки пены, пока чакры полностью не заблестят.
Также следует попробовать работу с белым лучом света. Представьте, как он проникает в темя и разливается по всему организму. Сначала этот свет очищает корневую чакру у позвоночника, затем область возле пупка. Белый луч проходит через солнечное сплетение, согревает грудь и прочищает чакру в горле. Он также расширяет чакру третьего глаза, а затем выходит из тела через теменную область. Теперь все чакры имеют один размер и сияют изнутри.

Медитации для здоровья (Тибет)

Любая медитация на оздоровление окажется более эффективной при наличии точной инструкции осуществления и подходящего музыкального фона. В Интернете сегодня можно встретить множество методик расслабления.

Медитация в тибетской традиции подразумевает применение позы лотоса и контроль за глубоким и медленным дыханием. Следует успокоить разум и расслабить тело. Оптимального состояния можно достигнуть с помощью приглушённого света, благовоний, ритмических мелодий.

Очень важным аспектом практики является музыка. Медитация для здоровья в Тибете проводится под сопровождение, в первую очередь, для новичков. Во время расслабления можно использовать звуки природы, колокольный звон или классическую музыку. Однако сегодня наиболее популярны для медитаций тибетские поющие чаши.

Медитация Тонг Лен

Конкретные медитативные оздоровительные практики в Тибете весьма разнообразны. Например, избавиться от недугов можно с помощью медитации Тонг Лен.

Сядьте на стуле с прямо спиной, разверните ладони на коленях, поместив правую руку в левую, и соедините большие пальцы. Сделойте 10 вдохов и выдохов.
Представьте перед собой своего Учителя — духовного гуру, с которым вы бы хотели пройти этот медитативный путь. Вообразите, какие щедрые дары вы преподносите этому человеку.
Визуализируйте перед собой собственный образ и очистите его свои дыханием. За 10-12 вдохов и выдохов соберите всю негативную и болезненную энергию, образовав из неё шарик. Вдохните этот сгусток, чтобы он повис на уровне носа перед глазами.
Обратитесь к своему Учителю в сердце. С помощью его энергии вы можете полностью поглотить чёрный шар и превратить его в чистый здоровый свет, наполняющий каждую вашу клетку.

Поблагодарите гуру и посвятите медитацию здоровью.

Медитация на очищение организма “Цветок здоровья”

Данная медитация “Цветок здоровья” поможет встретиться с источником своей силы. Проводить сеанс можно после просмотра подходящего видео.

Расположитесь поудобнее, закройте глаза и сделайте вдох. На выдохе отпустите всё беспокойство и сконцентрируйтесь на ступнях. Представьте, что из них вырастают корни, дарующие единение с Землёй.
Подумайте о своём теле. Почувствуйте нарастающую тяжесть в нём и приятное разливающееся тепло. Дыхание становится ровным и поверхностным. В теле остаётся пульсировать только одна точка в районе солнечного сплетения.
Из живой пульсирующей области начинает расти цветок. Визуализируйте растение. Корни его проникают во все клетки, начиная вытягивать весь негатив, болезни и плохие мысли.

Когда корни закончат свою работу, рассмотрите цветок ещё раз и омойте его серебряным дождём. Затем представьте, как лепестки согреваются лучами солнца. Поблагодарите цветок и выйдите из медитации, сделав вдох и выдох.

Методика Натальи Правдиной

Медитация, дарующая здоровье, проводится в любое удобное время и не требует усилий. Полное название практики “В гармонии с собой”.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании, постаравшись расслабиться. Представьте над головой большой сверкающий кристалл любого приятного для вас цвета.
Ощутите, как из кристалла опускается чистая цветная энергия, обволакивающая тело. Наполнитесь этим цветом и буквально дышите им, чувствуя бодрость.
Соберите всю целительную энергию из кристалла и направьте её на больной участок в организме. Представьте, что все недуги исчезают в свете. Ваш организм становится здоровым.

Откройте глаза и осознайте, что медитация для здоровья окончена.

Направленных на решение различных проблем, а также рассказывала, . Если вы, как и я, предпочитаете не забивать болезнь лекарствами, а действительно излечивать ее, то, возможно, пришли к тем же выводам, что и я. Во-первых, любое отклонение от нормы в организме говорит о внутренней проблеме, на уровне психологии или энергетики. Соответственно, если проблема приобрела хронический характер, значит, вы ее не решаете, поэтому болезнь не уходит. То есть, единственный верный способ победить болезнь – выяснить, в чем причина и решить проблему, которая породила болезнь. НО! Иногда боль может быть настолько сильной, что ни о каком решении внутренних проблем речи не идет – человек не в состоянии даже думать ясно. Для таких случаев и существуют сильные медитации, снимающие боль и усмиряющие болезнь.

Сами по себе такие медитации не являются панацеей – проверено на собственном опыте: если не решать причину болезни, она вернется, сколько бы вы не медитировали. Помните об этом, используя медитации на выздоровление, о которых я сегодня расскажу.

Медитация с белым светом

В качестве примера возьмем воспаленный коленный сустав, который доставляет множество неудобств (вы можете подставить любую вашу «болячку»):

Выполните . Стремитесь к тому, чтобы поток мыслей остановился, а тело полностью расслабилось.
Представьте шар белого света, который опускается сверху и застывает над вами на уровне пупка. Поразглядывайте его – это целительная энергия любви, яркая, чистая и теплая.
Теперь направьте шар в ту область, которая доставляет неприятности. В нашем случае это – коленный сустав. Шар на секунду повисает над коленом, а затем опускается в него – сустав полностью внутри шара. Чувствуйте тепло, повторяйте себе: «белый свет исцеляет мой сустав, целительная энергия любви возвращает мне ».
Силой воображения усильте яркость шара, увеличьте его в размерах так, чтобы второй сустав тоже попал в область яркого белого света (для профилактики). Наблюдайте за своими ощущениями. Шар будет здесь до тех пор, пока вы не почувствуете, что этого достаточно. Теперь шар поднимается над вами и исчезает.
В принципе, медитацию на здоровье на этом можно закончить, но я рекомендую еще один пункт для усиления эффекта. Повторяя себе «Мои колени абсолютно здоровы. Мои коленные суставы гибкие и сильные. Колени – моя надежная опора на земле», представляйте свое колено свободно сгибающимся. Теперь наблюдайте за собой, бегающим, прыгающим, приседающим (делающим что угодно, что раньше вам не позволяла болезнь). В этом мысленном образе вы не испытываете ни , ни боли – ваши колени абсолютно здоровы и подвижны.
Завершите медитацию, досчитав от 3 до 1 в обратном порядке, открыв глаза, скажите: «я пробудился».

Медитация исцеления органа

На самом деле, эта медитация подходит не только для исцеления органа, но и для тех же суставов, сломанной кости и т.д.

Выполните релаксацию.
Представьте себя перед большим зеркалом, в котором отражается не только ваше тело, но и все его внутренние составляющие – скелет, внутренние органы и т.д.
Переключите внимание на проблемный орган, например печень. Мысленно поздоровайтесь с ней и попросите прощения за то, что создали внутреннюю ситуацию, которая отразилась на органе.
Говорите своей печени ободряющие слова, рассказывайте, как быстро она излечивается и восстанавливается.
Теперь наблюдайте в зеркале, как ваша печень приобретает нормальный размер и цвет, можете «приблизить» картинку, как под микроскопом и увидеть, как оздоравливаются все клетки органа.
Убедитесь, что теперь ваша печень выглядит в зеркале абсолютно здоровой. Поблагодарите ее за исцеление. Поблагодарите свое совершенное тело, которое способно обновляться и самоисцеляться.
Завершите медитацию.

С белым светом можно работать столько, сколько вам захочется: используйте поездки в общественном транспорте, выдавшуюся свободную минутку для того, чтобы закрыть глаза и представить, как шар света исцеляет вас.
Если вы уже знаете причину, из-за которой возникает заболевание, не тяните с ее решением.
Если у вас проблемы с пищеварительным трактом, советую делать следующее: прежде, чем съесть или выпить что-либо, мысленно подсвечивайте еду и напитки белым исцеляющим светом. Наблюдайте, как они попадают в ваш организм и белы свет делает свою работу изнутри.

Медитация предполагает как физическое, так и ментальное расслабление, которое отчасти известно каждому из нас по опыту сна. Кто серьезно практиковал медитацию, тот знает, что она способна не только избавить человека от болезни, но и наделить превосходным .

Однако, прежде, чем мы приступим к обсуждению данной темы, необходимо понять, что нет принципиальной разницы между телом и умом: физический недуг вносит беспокойство в ум, а беспокойный ум вносит напряженность в тело человека. Эта органичная связь между телом и умом была осознана сравнительно недавно, а между тем ум/тело представляют единый комплекс. Недаром физическое расслабление приводит к расслаблению умственному и наоборот – умственное расслабление расслабляет и физическое тело. Читатель должен уяснить эту неразрывную взаимосвязь и помнить, что когда мы говорим о каком-либо заболевании, то имеем в виду как болезнь тела, так и болезнь ума.

Медитация вентилирует и просветляет все существо человека, так как представляет более эффективный метод исцеления, чем снабжение организма лекарствами, которые могут выгнать болезнь из определенного органа, но вызвать болезнь, порой более тяжелую, в другом органе или частях тела. Тому есть много примеров. Медитация устраняет страдание и позволяет пациенту сохранить больше сил для противостояния и устранения недуга из всего комплекса ум/тело. Медитация способна помочь каждому овладеть искусством устранения недуга, но вначале необходимо знать, как медитировать и контролировать энергии, управляющие телом и умом. Кто понимает механизм внутренних процессов, происходящих в уме и теле, тот сможет непосредственно направлять свои усилия туда, где они особенно необходимы, чтобы внутренние энергии приливали к больному органу, исцеляя его.

Физиологические эффекты медитации

Медитация – это мощный инструмент контролирования физиологических процессов и воздействия на психические явления.

Изменяя метаболизм, или обмен веществ, обновляя телесные функции снижением кислорода и повышением углекислоты, медитация вызывает глубокие изменения во всем теле. Экспериментально доказано, что медитация уменьшает потребление кислорода на 20% посредством снижения дыхательной функции.

Медитативный процесс весьма существенно влияет и на уровень кровяного давления, которое снижается как во время, так и после окончания медитации, и поэтому данное средство особенно рекомендуется гипертоникам. У медитирующих понижается также и сердечный ритм на несколько ударов в минуту. Интересно, что медитация, понижая общее давление крови, повышает, однако, локальное кровяное давление в других частях тела, активизируя деятельность симпатической нервной системы, которая сжимает кровеносные сосуды в одном месте, заставляя кровь свободно протекать в определенном направлении. Чем больше сжатие, тем меньше прилива крови и больше давления.

Такое повышение кровяного давления весьма благоприятно сказывается на общем самочувствии медитирующего. Чтобы это понять, давайте рассмотрим, что происходит с молочной кислотой, которая образуется в мышцах, не получающих свободного кислорода во время интенсивной мышечной деятельности. Мышцы вынуждены затрачивать больше энергии, чем кислород способен восполнить эти расходы. Так вырабатывается молочная кислота, пытающаяся обеспечить мышцы необходимой экстраэнергией. Во время отдыха запас молочной кислоты медленно поглощается другими веществами, так как в мышцах накапливается достаточное количество кислорода. В процессе медитации повышенное кровяное давление обеспечивает более эффективную доставку кислорода мышцам, и молочная кислота быстро рассасывается. Мышцы, расстроенные молочной кислотой, получают необходимую порцию кислорода, и через некоторое время всасывание кислорода клетками прекращается. Итак, симпатическая нервная система продуцирует молочную кислоту, а медитация автоматически сокращает производство этой кислоты.

Какая связь между производством молочной кислоты и общим состоянием здоровья? Медицина давно установила, что люди, страдающие от различных тревог и беспокойств, нервозностью и напряженностью, имеют очень высокий уровень молочной кислоты по сравнению с теми, кто спокоен и уравновешен. Если в качестве научного эксперимента впрыснуть в тело человека молочную кислоту, внезапно повысится уровень беспокойства. Люди, страдающие высоким кровяным давлением, также имеют повышенный уровень молочной кислоты по сравнению с теми, кто регулярно медитирует.

Совершенно очевидно, что медитация представляет совершенный метод понижения кровяного давления и молочной кислоты, как и всякого рода тревожных симптомов. Пора понять, что лекарства устраняют следствия, а не причину тревожного состояния или болезни.

Есть ли разница между гипнозом, сном и медитацией и теми физиологическими изменениями, которые они производят? Между ними мало сходства или почти нет: в гипнозе не происходит метаболических изменений, а во сне они имеют место лишь спустя несколько часов. Кроме того, если в течение сна наблюдается определенное повышение уровня углекислоты в крови, то в процессе медитации соотношение кислорода и углекислоты остаются умеренно постоянными.

Агрессия и депрессия – защитная реакция организма

Защитная реакция организма обеспечивается функциональной деятельностью симпатической нервной системы и надпочечников. Эти две системы взаимно дополняют друг друга. Когда возникает стресс, опасность или страх, надпочечники выделяют гормон адреналин, который мобилизует тело к противостоянию или к отступлению. При этом пульс и дыхание учащаются, слух и зрение обостряются, пищеварительные процессы блокируются, и энергия отвлекается на совершение других работ. Если опасность растягивается, включается симпатическая нервная система, подготавливая организм к более длительному противостоянию. Когда телу уже ничего не угрожает, восстанавливаются его обычные функции жизнедеятельности.

Однако современный образ жизни, перенасыщенный стрессом и соперничеством в конкурентной борьбе, заставляет многих людей находиться в состоянии постоянной готовности к нападению или к защите. Это может быть страх перед боссом, опасение утратить уважение в глазах друзей или соседей, страх не расплатиться по счетам и т.п. Под гнетом этих обстоятельств человек находится в постоянном напряжении, подверженный колебаниям настроений неудовлетворенности, неудач, недовольства и пр. Тело также при этом утрачивает свою способность противостоять натиску сил, вследствие чего значительно понижается иммунитет, и организм становится более уязвим пред лицом болезней.

Некоторые могут сказать, что для них жизнь – это постоянное развлечение. Возможно, что это и так, но для большинства людей жизнь представляет источник постоянных напряжений даже тогда, когда они этого не сознают. Те же, которые уверяют, что им всегда хорошо, выдают себя, однако, реакциями своего организма: они прищуривают глаза, напрягают мышцы, кусают губы и ногти и т.д. Эти привычные для них побочные действия они совершают бессознательно, как бы компенсируя свою неудачу. А между тем эти признаки являются предвестниками психосоматических болезней независимо от того, знает об этом человек или нет. В действительности, его организм готовится к агрессии или к депрессии, то есть к реакциям, которые подпитываются симпатической нервной системой и функцией надпочечников. И хотя внешние проявления кажутся порой незначительными и малозаметными, они уже указывают на то, что внутри организма происходят изменения ритма сердца, кровяного давления и т.д. Продолжительная стимуляция надпочечников и симпатической нервной системы приводят к т.н. «болезням цивилизации»: гипертонии, диабету, инфаркту, язве желудка и 12-перстной кишки, умственным расстройствам, болям в спине, кожным проблемам, мышечным судорогам и многим другим недугам. Есть лишь один верный способ противодействия, предупреждения и излечения всех этих недугов: полностью расслабить все тело, ослабить работу мозга и совершать это каждый день. Сон, конечно, помогает расслабиться, но большинство людей не может этого сделать, и даже во сне пытается решить свои проблемы. Сон, однако, не устраняет того напряжения и ущерба, которые нанесли чрезмерная активность надпочечников и симпатической нервной системы. Лишь глубокое расслабление может снять напряженность тела и ума и вернуть человека к нормальной жизни. Такое глубокое расслабление дает медитация, подлинная панацея в современной жизни и верное средство достижения позитивного оздоровления всего комплекса ум/тело.

Однако недостаточно ограничиться одной лишь релаксацией, пусть даже и эффективной. Необходимо изменить наше отношение к окружающему. Счастье каждого из нас зависит от гармонизации и интеграции с окружающей обстановкой. Отчужденность от бытия и страх перед окружением не принесут нам счастья. Система ум/тело должна быть перепрограммирована таким образом, чтобы адреналин не впрыскивался в кровь при каждой напряженной ситуации. Следует изменить нашу реакцию на все происходящее, чтобы человек мог отдыхать, быть счастливым и продвигаться к высшим сферам сознания.

Чтобы читатель смог оценить важность преображенного ума, мы предлагаем познакомиться с механизмом функционирования мозга, от которого зависит наша напряженность или наша расслабленность.

На вершине позвоночного столба локализована лимбическая система распознавания и отбора сигналов, приходящих из внешнего мира. Иными словами, лимбическая система сравнивает данные уже ранее накопленной информации в архиве памяти с той информацией, которая поступает вновь от органов чувств и анализирует эти два опыта. Если обнаруживается несоответствие или дисгармония между двумя опытами (то есть прошлым и настоящим), происходит то, что мы называем беспокойством ума, волнением, тревогой и дискомфортом. Эти реакции мгновенно активизируют надпочечники, которые впрыскивают в кровеносную систему адреналин, что ведет к еще большему психофизическому напряжению: сердце начинает учащенно биться, дыхание усиливается, возникают здесь и там мышечные и эмоциональные блоки. Путь к формировании болезней открыт.

В этих условиях существует лишь одна альтернатива – расслабление. Мы можем значительно снизить напряженность тела и ума медитацией. Если вы действительно желаете быть здоровыми и счастливыми – перепрограммируйте свой ум, то есть измените свое отношение к внешнему миру, перестройте свою ментальную программу, которая была заложена всем предшествующим процессом вашего воспитания и образования, всеми прошлыми ошибками, которые заставляют вас страдать в настоящем.

Если вы будете регулярно практиковать медитацию Тратака, то ваше зрение вскоре улучшится

Медитация означает быть «здесь» прямо сейчас или в «настоящий момент». Медитация помогает нам в нашей повседневной жизни. Медитация – это древняя практика для получения высшего сознания или просветления. В современном мире люди в основном практикуют медитацию для расслабления, снятия стресса или повышения концентрации. Тем не менее, мало кто знает, что почти для любой физической проблемы существуют эффективные методы медитации. В этой статье я хотела бы рассказать вам о том, как вы можете успешно применять медитацию для улучшения зрения.

Как можно улучшить зрение?

Лица, страдающие от близорукости, дальнозоркости, астигматизма или любого другого заболевания глаз, также отмечают снижение качества своей жизни. Наиболее распространенным решением при нарушении остроты зрения является ношение контактных линз или очков для глаз. Многие люди соглашаются для нормализации своего зрения на проведение хирургической операции LASIK. Тем не менее, эти методы не всегда полезны, поскольку их воздействие не может продолжаться в долгосрочной перспективе. Поэтому в этой статье я расскажу вам об одной важной практике медитации, которая поможет вам улучшить ваше зрение.

Методы медитации, которые позволяют улучшить зрение

Техника медитации «Тратака» поможет вам легко избавиться от ваших проблем со зрением. Этот вид медитации прост: нужно удобно сесть и смотреть на конкретный объект в течение определенного периода времени.

Вы можете улучшить свое зрение, сосредоточившись на этом объекте. Со временем вы обнаружите, что ваши глаза будут с каждым днем все лучше видеть. Эта медитация может быть осуществлена следующими двумя путями.

Два способа медитации для улучшения зрения

Давайте рассмотрим два способа выполнения этой техники медитации:

Нужно смотреть на свет свечи;
Нужно смотреть на небольшой объект.

Пути подготовки к медитации «Тратака»

Для того чтобы подготовиться к этой практике медитации, вы должны сесть в позу лотоса на коврик. Ваше тело должно быть расслаблено, спина и шея должны быть прямыми; ноги скрещены. Перед вами должен быть свет свечи, который находится на уровне ваших глаз. Пламя должно быть небольшим. Свеча должна находиться от ваших глаз примерно на расстоянии 1 м от ваших глаз. Вы можете также использовать небольшой объект, но держать его на расстоянии 2 м от вас. Теперь вы должны продолжать смотреть на объект, не мигая. Изначально медитация не должна превышать 20 мин. Если вы заметите, что в глазах появилось напряжение, прекращайте медитировать. Ваши глаза наполнятся влагой, а зрение улучшится.

И, наконец, закройте глаза и постарайтесь почувствовать объект или пламя свечи с помощью вашего внутреннего ума и глаз. Когда изображение растворится, вам нужно будет снова начать медитацию.

Если вы будете регулярно практиковать медитацию Тратака, то ваше зрение вскоре улучшится. Эта медитация не только улучшает зрение, но и повышает ваши уровни концентрации.

Как можно улучшить вашу медитацию?

Хороший способ улучшить свою медитацию заключается в том, чтобы точно знать, что вы пытаетесь лечить. После медитации вы будете каждый день замечать, что ваша конкретная проблема становится все лучше и лучше. Известно, что проблемы со зрением могут быть вызваны разными проблемами (в т.ч. высоким глазным давлением, онкологией и т.д.). Как давно вы были у окулиста? Не страдаете ли вы от глаукомы? Помните, что ваши глаза требуют особого внимания и заботы. Обычно люди не обращают внимания на самоочищение или должным образом не заботятся о своих глазах. Но это все до тех пор, пока зрение значительно не ухудшается.

Вы должны научиться заботиться о своих глазах, промывайте их чистой, слегка прохладной водой. Это позволит освежить ваши глаза и поможет поддерживать их в чистоте. Если вы занимаетесь йогой, то должны знать, что не следует выполнять такие упражнения, как Сарвангасана или Ширшасана (стойка на голове), а также перевернутые асаны или позы, которые способствуют повышению внутриглазного давления. Лучше практикуйте медитацию и методы пранаямы (дыхания), которые не создают давление в голове, но помогут вам снять напряжение и тем самым улучшить зрение.

Какая польза от пракшаланы?

Тело состоит из сознания миллиардов клеток и представляет собой единое целостное сознание. От качества целостной энергии зависит согласованность и рассогласованность системы. Рассогласованность, расщепление целостного клеточного сознания организма неизбежно образует болезнь. Единство клеточного сознания есть целостность энергии и сознания в теле. Рост интоксикации (ядов) – в результате нарушения баланса в питании, загрязнений в атмосфере, в дыхании, психологических и информационных стрессов – создают блоки, не позволяющие накапливать и преумножать энергетический уровень.

Шанкха-Пракшалана улучшает состояние здоровья всего организма. По мнению некоторых исследователей, строение отдела нервной системы, управляющего пищеварением, до такой степени сложно, что его можно уподобить «пищеварительному мозгу». Этот второй мозг координирует не только пищеварительную деятельность, но также влияет на артериальное давление, образование гормонов иммунной системы и психоактивных веществ (серотонина и допамина), от которых зависит наше эмоциональное состояние.
Пищеварительный тракт представляет собой уникальную биологическую фабрику, непрерывно вырабатывающую материалы для строительства и питания клеток нашего организма. Известный афоризм гласит: «Мы являемся тем, что мы едим». И Шанкха-Пракшалана является методом, позволяющим привести эту фабрику в чистое, первозданное состояние. Проводя аналогию с компьютером – это переустановка операционной системы пищеварения. И если Вы сознательно встали на творческий путь самосовершенствования, Шанкха-Пракшалана легко позволит совершить качественный переход, открывающий новые возможности для дальнейшей работы с собственным сознанием.

Незаменима Шанкха-Пракшалана и для избавления от аллергий, т.к. большинство аллергенов скапливаются в кишечнике и поддерживают постоянную сенсибилизацию организма (повышение чувствительности организма к воздействию раздражителей, вызывающих аллергическую реакцию).

Шанкха-Пракшалана помогает в исцелении мочеполовой системы, причём как у мужчин, так и у женщин. Дело в том, что толстая кишка находится рядом с органами малого таза и её состояние очень влияет на их функцию. Находящиеся в складках кишки токсины, являются агрессивными веществами, которые раздражают рецепторы слизистой, вызывая прилив крови к этой области, что ведёт к застою, а застой способствует воспалительным процессам.
Причиной многих заболеваний является накопление в кишечнике токсичных веществ, вызывающих загрязнение крови, что отражается на состоянии всего тела. Полное очищение пищеварительного тракта является также и очищением крови, поэтому заметно улучшает здоровье в целом. Устраняется большинство болезней, связанных с системой пищеварения. Сюда входят такие болезни, как диабет, повышенная кислотность, хроническая дизентерия, запор, а также явления, возникающие вследствие интоксикации крови. Кровообращение после очищения восстанавливается, и неприятные симптомы могут полностью перестать беспокоить человека. Особенно, если он дополнит очищение направленным лечением больных органов. Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.
Известна практика излечения больных диабетом в начальной степени посредством выполнения процедуры Шанкха-Пракшаланы один раз в два дня в течение двух месяцев. Правда, лечение сопровождалось надлежащим пищевым режимом (натуральные продукты с высоким содержанием витаминов группы «В»), пранаямой (практика управления жизненной энергией, праной, ци с помощью дыхательных упражнений)
Шанкха-Пракшалана является очень мощным инструментом. Её эффективность напрямую зависит от корректного выполнения – в противном случае, Вы можете нанести существенный ущерб своему здоровью. Представленный здесь материал выверен многолетним опытом. Но при этом следует понимать, что не существует универсального алгоритма этой практики. Конкретные предписания индивидуальны и варьируются в зависимости от структуры тела, качеств психики, эмоционального состояния и степени зашлакованности тех или иных органов.

Технически процедура состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры.

Как работает Шанкха-Пракшалана?

В пищеварительном тракте между желудком и задним проходом имеется определенное количество сфинктеров и клапанов (или привратников), которые открываются и закрываются, управляя продвижением пищи в процессе пищеварения. Простые упражнения, выполняемые в ходе Шанкха-Пракшаланы, расслабляют мышцы этих клапанов, создают необходимое сжатие и растяжение стенок кишечника и позволяют соленой воде беспрепятственно достичь прямой кишки. Но и без упражнений она выйдет туда куда ей нужно, вопрос только времени.
Процесс поглощения соленой воды привлекает, посредством высокой осмотической активности (движение вещества через полупроницаемые мембраны организма), часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает Шанкха-Пракшалану уникальной.

Ни одна чистка, не освобождает тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. И только Шанкха-Пракшалана способствует его полному очищению. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника давало иллюзию, что они якобы не имеют залежей, во время выполнения крийи Шанкха-Пракшаланы, с удивлением обнаруживали среди удаленных «вещей» кунжутные семечки, маковые зёрна, съеденные несколько месяцев тому назад, или даже вишневую косточку.
Помимо сказанного, очень важно знать, что эта процедура также освобождает человека от пережитых когда-то, но всё ещё остающихся в эмоциональном (эфирном) теле человека состояний. Ведь шлаки и токсины как раз и являются материальными носителями этих состояний. Чем больше негативных эмоций в человеке, тем больше токсинов, и наоборот. И действительно, метод Шанкха-Пракшаланы не ограничивается тщательной очисткой исключительно физического тела. Зачастую, в процессе его исполнения, нам приходилось воочию сталкиваться с выявлением и удалением блоков и в эфирных, и в ментальных областях человеческого существа. И нет другого такого простого лекарства или метода.

Продолжим, – солёная вода действует как смазка, размягчая стул. Рассмотрим такую аналогию. Если внутри кастрюли есть пригоревшая корка, пятна или слой жира, вы сначала заливаете её на некоторое время горячей водой. Это размягчает затвердевшую корку, и ее со временем можно легко удалить. Аналогичным образом действует в кишечнике солёная вода, очищая и освобождая его от пробок.
Когда организм покидает такое большое количество шлаков, то высвобождается огромное количество энергии и включаются дополнительные механизмы детоксикации, т.е. освобождения от ядов. Эту появившуюся энергию органы и системы используют для восстановления своей функции, и мы можем это ощущать в виде улучшения общего самочувствия, повышения жизненного тонуса. Один из ярких визуальных эффектов – это чистые белки глаз. Как очевидно видимые слизистые, они сигнализируют о чистоте остальных внутренних сред организма. Другой видимый признак здоровья - это кожа. Она также значительно меняется в лучшую сторону, становясь более мягкой и нежной, чистой от гнойничков, пигментации и даже бородавок. После Шанкха-Пракшаланы восстанавливаются функции желудочно-кишечного тракта: улучшается пищеварение, облегчается акт дефекации и устанавливается нормальная регулярность стула.
Отличия от альтернативных методов

Наиболее распостранённые методы очищения кишечника - это слабительные средства и клизмы, включая гидроколонотерапию, относительно всех их, Шанкха-Пракшалана является активным методом: помимо промывания кишечника, вы задействуете физиологический аспект: стимулируете мышечные ткани торса и гладкую мускулатуру, а также массируете внутренние органы. Эта практика усиливает приток крови к органам брюшной полости, включая органы эндокринной системы. Суммарный оздоравливающий эффект от Шанкха-Пракшаланы существенно выше, чем от пассивных методов промывания кишечника.

Любые клизмы, включая гидроколонотерапию, действуют только в толстом кишечнике, слабительные недостаточно эффективно очищают толстую кишку. Поэтому с этими методами, ЖКТ остаётся без должной обработки.

Периодичность выполнения Шанкха-Пракшаланы
Шанкха-Пракшалану делают по мере необходимости. Средняя периодичность ее, для здорового человека, как профилактического средства - четырежды в год (при смене времен года). Но если у Вас проблемы со здоровьем нужно делать чаще. Существует особая методика омоложения, по которой на протяжении от 1 до 3 недель, помимо прочих процедур, ежедневно выполняют Шанкха-Пракшалану. Самым оптимальным вариантом считается сделать пять пракшалан с перерывом в три дня в комбинации с содовой ванной, затем делать её раз в 2 недели, так же комбинируя с содовыми ваннами и правильным питанием разумеется и так до полного восстановления здоровья, а далее по мере надобности, Вы уже сами научитесь чувствовать свой организм. При этом не будьте сугубо материальны, помните – все ваши болячки от Ваших мыслей.
Шанкха-Пракшалана - замечательная процедура, и в этом убеждаются все, кто практикует ее регулярно Лица, страдающие запорами, могут делать Шанкха-Пракшалану каждую неделю, но лишь с шестью стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за час-полтора. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок. Также ее вполне можно использовать вместо клизм - два раза в неделю на начальном этапе, а потом один раз в две недели. Вариаций и возможностей применений очень много. Периодичность зависит от того, какую задачу Вам необходимо проработать в данный момент.

Следуя предписанию ахимсы (непричинению вреда), мы заявляем, что материалы данной статьи не являются руководством к действию, а служат информационным обеспечением для практикующих. Авторы статьи не несут ответственность за любые негативные последствия, возникшие в результате некомпетентного применения изложенных здесь сведений.
Академия Целителей